Ánh nắng mặt trời là nguồn gốc của nhiều vấn đề về da như cháy nắng, sạm nám, tàn nhang, lão hóa sớm. . . Để bảo vệ làn da tối ưu trước các tia UV độc hại, việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp là vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn kem chống nắng tốt nhất, đáp ứng nhu cầu bảo vệ da và chăm sóc da của bạn.
1. Hiểu các loại tia UV
Trước khi đi vào chọn kem chống nắng, bạn cần hiểu về các loại tia UV để biết được nên bảo vệ làn da khỏi loại tia nào. Ánh nắng mặt trời bao gồm hai loại tia UV chính:
Tia UVA
Đây là loại tia gây lão hóa da sớm, làm da khô, nhăn nheo, chảy xệ. Tia UVA có thể xuyên qua cửa kính và quần áo nên có thể tiếp xúc với da bạn ngay cả khi ở trong nhà.
Tia UVB
Đây là loại tia gây cháy nắng, làm da ửng đỏ, nóng rát. Tia UVB không thể xuyên qua cửa kính nhưng có thể tác động lên da nếu bạn ở ngoài trời.
2. Hiểu ý nghĩa của chỉ số SPF và PA
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_chon_kem_chong_nang_tot_cho_tung_loai_da_3_7eeee71758.jpg)
Khi chọn kem chống nắng, bạn sẽ bắt gặp hai chỉ số quan trọng: SPF và PA.
Chỉ số SPF (Solar Safety Issue)
Chỉ số này cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi cháy nắng càng lớn. Các chuyên gia khuyên dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.
Chỉ số PA (Safety Grade of UVA)
Chỉ số này cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. Chỉ số PA được phân loại theo thang điểm từ PA+ đến PA++, với PA++ là mức bảo vệ cao nhất.
3. Các loại kem chống nắng tốt nhất cho từng loại da
Không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với mọi loại da. Bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.
Da thường/da hỗn hợp
Kem chống nắng dạng gel hoặc kem lỏng là lựa chọn tối ưu cho da thường/da hỗn hợp. Những sản phẩm này có kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh và không gây bết dính.
Da khô
Kem chống nắng dạng kem dưỡng ẩm là lựa chọn tốt nhất cho da khô. Những sản phẩm này chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm như glycerin, vitamin E, dầu thực vật giúp cung cấp độ ẩm cho da.
Da dầu/da mụn
Kem chống nắng dạng mát-xa, dạng mist hoặc dạng lăn là lựa chọn tối ưu cho da dầu/da mụn. Những sản phẩm này có kết cấu nhẹ, không gây bóng nhờn và không bít tắc lỗ chân lông.
Da nhạy cảm
Kem chống nắng không chứa hương liệu, cồn, parabens là lựa chọn tốt nhất cho da nhạy cảm. Những sản phẩm này giúp bảo vệ da nhưng không gây kích ứng.
4. Thành phần cần lưu ý khi chọn kem chống nắng
Không phải tất cả các thành phần trong kem chống nắng đều tốt cho da. Bạn cần lưu ý những thành phần sau:
Chất chống nắng vật lý và chất chống nắng hóa học
Kem chống nắng có thể chứa chất chống nắng vật lý (ví dụ: kẽm oxit, titan dioxit) hoặc chất chống nắng hóa học (ví dụ: avobenzone, oxybenzone). Chất chống nắng vật lý an toàn hơn cho da nhạy cảm.
Các thành phần dưỡng ẩm
Kem chống nắng tốt nên chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, vitamin E, dầu thực vật để cung cấp độ ẩm cho da.
Các thành phần chống oxy hóa
Kem chống nắng tốt nên chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, inexperienced tea extract để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Các thành phần làm dịu da
Kem chống nắng tốt nên chứa các thành phần làm dịu da như chiết xuất từ thực vật, dầu dừa, dầu hạt nho để giảm kích ứng da.
5. Chỉ số SPF và PA phù hợp với nhu cầu của bạn
Khi chọn kem chống nắng, bạn cần xem xét chỉ số SPF và PA phù hợp với nhu cầu bảo vệ da của bạn.
Chỉ số SPF
- SPF 15-29: Bảo vệ da khỏi cháy nắng ở mức trung bình, phù hợp với những ngày ít ra nắng.
- SPF 30-50: Bảo vệ da khỏi cháy nắng ở mức cao, phù hợp với những ngày ra nắng thường xuyên.
- SPF trên 50: Bảo vệ da khỏi cháy nắng ở mức rất cao, phù hợp với những ngày ra nắng homosexual gắt.
Chỉ số PA
- PA+: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức thấp, chủ yếu bảo vệ da khỏi tia UVB.
- PA++: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức trung bình.
- PA+++: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức cao.
- PA++++: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức rất cao, là lựa chọn tối ưu cho những ngày ra nắng homosexual gắt.
6. Kết cấu kem chống nắng phù hợp với sở thích của bạn
Ngoài việc chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, bạn cũng cần chọn kết cấu kem chống nắng phù hợp với sở thích của bạn.
Kem chống nắng dạng kem
Những sản phẩm này thường có kết cấu dầy, mịn và dễ thoa lên da. Tuy nhiên, chúng có thể gây cảm giác nặng mặt hoặc bết dính.
Kem chống nắng dạng gel
Những sản phẩm này thường có kết cấu mỏng, nhẹ và thẩm thấu nhanh vào da. Chúng cũng ít gây cảm giác bết dính.
Kem chống nắng dạng mist
Những sản phẩm này thường có kết cấu lỏng, mịn và dễ phủ đều lên da. Chúng cũng ít gây cảm giác bết dính.
Kem chống nắng dạng lăn
Những sản phẩm này thường có kết cấu mỏng, khô nhanh và dễ phủ đều lên da. Chúng cũng ít gây cảm giác bết dính.
7. Những lỗi thường gặp khi chọn kem chống nắng
Khi chọn kem chống nắng, bạn cần tránh những lỗi sau để đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu:
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF quá thấp
Chọn kem chống nắng có SPF dưới 30 sẽ không đủ bảo vệ da khỏi tia UVB gây cháy nắng.
Chọn kem chống nắng không có chỉ số PA
Chọn kem chống nắng không có chỉ số PA sẽ không đủ bảo vệ da khỏi tia UVA gây lão hóa sớm.
Không thoa kem chống nắng đủ lượng
Nếu thoa kem chống nắng không đủ lượng, hiệu quả bảo vệ da sẽ giảm đi đáng kể.
Không thoa lại kem chống nắng sau một thời gian
Kem chống nắng sẽ bị tróc, bong sau một thời gian, cần thoa lại để duy trì hiệu quả bảo vệ.
8. Đánh giá các thương hiệu kem chống nắng hàng đầu
Trên thị trường hiện có rất nhiều thương hiệu kem chống nắng khác nhau. Dưới đây là đánh giá về một số thương hiệu kem chống nắng hàng đầu:
Thương hiệu Bioré
Bioré là thương hiệu kem chống nắng nổi tiếng của Nhật Bản, sản phẩm chú trọng vào việc bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, có kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh.
Thương hiệu La Roche-Posay
La Roche-Posay là thương hiệu kem chống nắng của Pháp, sản phẩm chú trọng vào việc bảo vệ da nhạy cảm, có kết cấu dịu nhẹ, không gây kích ứng.
Thương hiệu Neutrogena
Neutrogena là thương hiệu kem chống nắng của Mỹ, sản phẩm chú trọng vào việc bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh.
Thương hiệu Anessa
Anessa là thương hiệu kem chống nắng nổi tiếng của Nhật Bản, sản phẩm chú trọng vào việc bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bóng nhờn.
9. Mẹo sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Để đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu, bạn cần biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách:
Thoa kem chống nắng đúng lượng
Bạn nên thoa kem chống nắng với lượng khoảng 2mg/cm² da để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa.
Thoa kem chống nắng đều khắp
Bạn cần thoa kem chống nắng đều khắp các vùng da như mặt, cổ, tay, chân để đảm bảo toàn diện.
Thoa lại kem chống nắng định kỳ
Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, gội đầu.
Kết hợp kem chống nắng với các biện pháp khác
Bạn nên kết hợp kem chống nắng với việc che chắn bằng mũ, kính râm, quần áo dài tay để bảo vệ da toàn diện.
10. Lưu ý quan trọng khi sử dụng kem chống nắng
Ngoài việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp, bạn cũng cần lưu ý một số điều quan trọng khi sử dụng:
Không nên dùng kem chống nắng quá lâu
Kem chống nắng không phải là sản phẩm điều trị, bạn nên chỉ sử dụng khi cần bảo vệ da khỏi tác tia UV, không nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên trong những điều kiện không cần thiết.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng
Trước khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết cách áp dụng đúng và hiệu quả.
Kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng
Để đảm bảo an toàn cho da, bạn cần kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng của sản phẩm trước khi sử dụng.
Thử nghiệm sản phẩm trước khi sử dụng
Nếu bạn có da nhạy cảm, nổi mẩn hoặc dị ứng khi sử dụng kem chống nắng, hãy thử nghiệm sản phẩm trên một vùng nhỏ da trước khi sử dụng toàn bộ.
11. Tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV:
- Bảo vệ da khỏi cháy nắng và tổn thương do tác động của tia UV.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm, giữ cho làn da trẻ trung và săn chắc.
- Phòng ngừa các vấn đề về da như nám, tàn nhang, ung thư da.
- Giúp duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng hơn.
Vì vậy, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả trong những ngày trời âm u hay mờ sương, để bảo vệ làn da của bạn trước tác động có hại từ tia UV.
Kết luận
Trên đây là hướng dẫn chi tiết về cách chọn kem chống nắng phù hợp và mẹo sử dụng kem chống nắng hiệu quả. Việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung và đẹp mỗi ngày. Hãy chăm sóc da của mình bằng cách chọn lựa kem chống nắng phù hợp và sử dụng đúng cách để có làn da tươi sáng, rạng rỡ.