Mùa hè là thời điểm làn da chúng ta phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường, bao gồm tia UV, nhiệt độ cao, bụi bẩn và mồ hôi. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da như cháy nắng, sạm da, mất nước và kích ứng. Để bảo vệ làn da của bạn và giữ cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ trong suốt mùa hè, điều quan trọng là phải thực hiện một thói quen chăm sóc da tốt.
Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn các bước chăm sóc da cơ bản, lưu ý khi chăm sóc da trong thời tiết nắng nóng, cách bảo vệ da khỏi tia UV, làm sạch da, cung cấp độ ẩm, sử dụng kem chống nắng phù hợp, chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe làn da, các mặt nạ thiên nhiên tốt cho da vào mùa hè và những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mùa hè. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những điều này nhé!
Các bước chăm sóc da cơ bản trong mùa hè
Làm sạch da hai lần mỗi ngày
Một trong những bước quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da của bạn là làm sạch da. Việc làm sạch da vào buổi sáng và buổi tối giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và mồ hôi tích tụ trên da qua đêm. Điều này giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa xà phòng để tránh làm khô da.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, giúp da thông thoáng và hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần bằng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Tránh tẩy tế bào chết quá thường xuyên vì có thể làm da bị kích ứng.
Sử dụng kem chống nắng
Tia UV là một trong những tác nhân gây hại nhất đối với da trong mùa hè. Các tia này có thể gây cháy nắng, sạm da, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV, điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi trời nhiều mây.
Lưu ý khi chăm sóc da trong thời tiết nắng nóng
Tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng homosexual gắt
Thời tiết nắng nóng, đặc biệt vào giữa trưa, có thể gây ra nhiều tổn hại cho da như cháy nắng, sạm da và lão hóa sớm. Vì vậy, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng homosexual gắt, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
Che chắn cẩn thận khi ra ngoài
Khi cần phải ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng cách mặc quần áo che phủ cơ thể, đội mũ rộng vành và sử dụng ô che nắng. Bạn cũng nên tìm những địa điểm có bóng râm để nghỉ ngơi.
Giữ làn da luôn mát mẻ
Để giữ làn da luôn mát mẻ, bạn có thể dùng khăn lạnh hoặc khăn ướt để thoa lên da. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm và làm mát da.
Bảo vệ da khỏi tia UV
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu vào mùa hè. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF (Solar Safety Issue) từ 30 trở lên và PA+++ (Safety Grade of UVA) để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB.
Thoa kem chống nắng đúng cách
Khi thoa kem chống nắng, hãy đảm bảo phủ đều trên toàn bộ bề mặt da, đặc biệt là những vùng da dễ bị tổn thương như mặt, cổ, tay và chân. Nên thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra ngoài.
Thoa lại kem chống nắng thường xuyên
Kem chống nắng không phải là một lần duy nhất. Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng, đặc biệt là khi ra mồ hôi hoặc bơi lội.
Làm sạch da vào mùa hè
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Trong mùa hè, da dễ bị kích ứng hơn do tác động của nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh như xà phòng.
Tránh làm quá khô da
Sau khi rửa mặt, bạn nên thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da. Điều này sẽ giúp da không bị căng, khô.
Làm sạch da sau khi ra ngoài
Khi trở về nhà sau khi đi ra ngoài, hãy lau sạch bụi bẩn và mồ hôi trên da bằng khăn ướt hoặc sữa tẩy trang. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
Cung cấp độ ẩm cho da
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp
Trong mùa hè, da thường bị mất nước do tác động của nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp, có chứa các thành phần như glycerin, hyaluronic acid để cung cấp độ ẩm cho da.
Uống đủ nước mỗi ngày
Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày, từ 8-10 cốc, sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.
Sử dụng tinh chất dưỡng ẩm
Ngoài kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể sử dụng các tinh chất dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Các tinh chất này thường chứa các thành phần như hyaluronic acid, ceramide, glycerin.
Sử dụng kem chống nắng phù hợp
Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da
Không phải kem chống nắng nào cũng phù hợp với mọi loại da. Bạn cần chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình, ví dụ như da dầu, da khô hay da nhạy cảm.
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF và PA cao
Như đã đề cập, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Thoa kem chống nắng đều đặn và thường xuyên
Không chỉ thoa kem chống nắng một lần duy nhất mà bạn cần thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng, đặc biệt khi ra mồ hôi hoặc đi bơi.
Chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe làn da
Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, selenium và omega-3 sẽ giúp tăng cường sức khỏe và độ đàn hồi của da.
Tăng cường tiêu thụ thức ăn giàu chất chống oxy hóa
Các thực phẩm như trái cây, rau củ, hạt, dầu ô-liu và cá có chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm.
Uống đủ nước mỗi ngày
Như đã đề cập, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.
Mặt nạ thiên nhiên cho da vào mùa hè
Mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên
Các nguyên liệu thiên nhiên như sữa chua, mật ong, dưa chuột hay lô hội có tác dụng dưỡng ẩm và làm mát da hiệu quả.
Mặt nạ se khít lỗ chân lông
Bạn có thể sử dụng các mặt nạ từ bùn khoáng, đất sét hoặc than hoạt tính để se khít lỗ chân lông, thanh lọc da.
Mặt nạ dưỡng trắng da
Các nguyên liệu như chanh, dưa leo, sữa chua, bột gạo có tác dụng dưỡng trắng da tự nhiên.
Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mùa hè
Không áp dụng kem chống nắng
Nhiều người chủ quan về việc sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là trong những ngày nhiều mây. Tuy nhiên, tia UV vẫn có thể xuyên qua các lớp mây và gây tổn hại cho da.
Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da
Trong mùa hè, da thường dễ bị kích ứng hơn. Vì vậy, bạn không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc, mà nên tập trung vào các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tia UV.
Tẩy tế bào chết quá mức
Tẩy tế bào chết quá thường xuyên sẽ làm da bị kích ứng và mất cân bằng. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần để da không bị tổn thương.
Không chăm sóc da sau khi ra ngoài
Sau khi trở về nhà sau khi ở ngoài trời, bạn cần làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và các chất gây hại khác. Nếu không, da sẽ dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
Kết luận
Mùa hè là thời điểm làn da chúng ta phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như tia UV, nhiệt độ cao, bụi bẩn và mồ hôi. Để giữ cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ trong suốt mùa hè, điều quan trọng là phải thực hiện một thói quen chăm sóc da tốt. Bằng cách chăm sóc da tốt nhất vào mùa hè, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và cung cấp độ ẩm cho da là hai yếu tố quan trọng bạn cần chú ý. Hãy lưu ý các sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mùa hè để tránh tình trạng da bị tổn thương, kích ứng. Bằng việc thực hiện đúng các bước chăm sóc da cơ bản và sử dụng sản phẩm phù hợp, bạn sẽ có làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ trong suốt mùa hè.
Hãy để làn da của bạn luôn được yêu thương và chăm sóc mỗi ngày!